スタミナつけて、暑い夏も元気で乗り切りましょう！

スタミナつけて、暑い夏も元気で乗り切りましょう！

暑い日が続きますが、冷房での冷えに注意！外気との温度差が、７度以上開くと自律神経のバランスが崩れやすくなるため、冷やし過ぎに注意くださいね。

暑いと、かき氷や冷麺だとかそうめん蕎麦など冷たくてさっぱりしたものが欲しくなり、氷をいれた冷たい飲み物や蕎麦、スイカなどで終わり・・といったシンプルな食事になりがちですが、肉か魚か豆腐などのタンパク質や、生野菜や野菜炒めなども一緒に食べて、スタミナつけて、暑い夏も元気で乗り切りましょう！

冷房でお腹や腰周りを冷やすと、消化吸収力も落ちて、だるくなりますから、どんなに薄着になってもお腹の深部だけは、冷やさないように気をつけて下さい。

お腹が冷えると、ポっコリ下腹部が出て、カッコ悪いばかりでなく、生活習慣病などリスクも高くなります。

夏こそ酵素ファスティング（酵素断食）

そんな薄着になる夏こそ酵素ファスティングを！ウエストからくびれ、小顔になり、身体に溜まり易い糖化や酸化を防ぐ酵素ファスティングダイエット！
キレイと若さを最速で作る方法です☆

今、すごく太っていたとしても不健康なカラダであったとしても肌あれを起こしていたとしても老化が進んていたとしても大丈夫！
３日断食は初めてでもまったく苦痛なく、ほとんど空腹感を感じることもなく過ぎました。

ファスティング中は、色々な後回しにしてきたことがドンドン片付いていき、身体も心もデトックスされている感覚は、不思議で気持ちの良い体験です。
という声が沢山あります。

平均は、3日断食で、ウエスト3-4cm、体重2－3㎏落ちます。その後、酵素を飲み続けていると維持していきます。
そしてさらに、少しずつ減っていきます。

週末は外食が多くても、その分を、平日酵素ファスティングでリセットできるようになると便利です。