簡単に酵素断食ダイエットが成功する秘訣 完全保存版
美しいスタイル維持には毎日継続して行う！
誰でも、簡単にダイエットが成功する秘訣！は、継続して行える習慣を身につける事＝これだけです。
今までに、何回も失敗してきたあなた・・・
- 痩せたくて食べたいものを我慢して痩せたけれど、ガマンにストレスを感じて普通に食べたら体重が元に戻った。
- 痩せて体を引き締めたくて、ジム通いを始めたけど3日坊主でやめた。
- ○○だけを食べ続けるダイエットをしたけれど、味に飽きてやめた。
- カロリー計算したストイックな食生活をしていて痩せたけれど、反動でやけ食いもしくは、食事を摂ることに罪悪感を感じるようになってしまった。
などなど、、、
ダイエットを始めたものの、継続が難しい。というのはダイエットをしたことがある方なら必ず感じることでしょう。
しかし、 ダイエットは一時的なものではなく、ずっと継続していけるものでなければ意味がないのです。
せっかく取り戻した美しいスタイルを維持していきたいとみなさん願うはず。
痩せてもスタイルが維持できないダイエットは元の体型に戻っておわりです。
ダイエットを成功させる秘訣は、習慣化です
あなたが楽しく楽に継続でき、毎日の習慣に出来るダイエットをすることこそダイエットを成功させる秘訣です！
朝だけ酵素飲料を飲む（朝食を酵素に置き換え）半断食をオススメします！
朝食を酵素飲料とフルーツ、酵素飲料とお味噌、酵素飲料とヨーグルトなどのメニューに変えてみることです。
朝はバタバタして時間がない方や、朝はお腹があまり空かないから朝食を食べない。というなら特にオススメ！
朝食の代わりに、酵素飲料を飲む半断食で新陳代謝を高めて痩せやすい体にしていくことができます！
朝食をがっつり食べていた人なら、酵素飲料に置き換えることで、1日の摂取カロリーが減り、平均1ヶ月で、1.5キロから2キロ減になります。
ポイント：：習慣化させやすいプログラムです。
酵素飲料を取り入れると、便秘が解消されてお腹まわりが痩せた、腸が綺麗になるので、お肌のトラブルもなくなり、ツヤがでた。と実感します。
酵素飲料で半断食なら、運動が苦手な方や、忙しくて外食ばかりの方、気楽にダイエットを継続して効果を出したい方にぴったりです！
この半断食は、習慣化への早道であり、ダイエット成功の秘訣です。
3日間断食がオススメです！
3日間を酵素飲料とフルーツ、酵素飲料とお味噌、酵素飲料とヨーグルトなどのメニューだけですごします。固形物は基本は、避けて下さい。
3日間の断食期間中は、3時間おきくらいに、酵素飲料を飲むだけです。酵素飲料だけでも十分に栄養が回るので、それほど空腹感は感じません。
口がさみしい時は、軽くナッツなどを口にゆっくり噛み占めて食べましょう。
どうしても空腹感が抑えられない時は、フルーツなど（オレンジや、ミカンなど）を食べてみてください。
3日プラス3日の復食期間（1週間前後）で、2キロから3キロ減になります。
ただし、3日間断食を終了後も効果を維持するために、①の半断食をそのまま続けて習慣化しましょう。リバウンドもしない身体に変化していきます。
ポイント：：効果がよくわかる（体重が減る）ので、モチベーションも高いプログラムです。
さらに、私たちのサイトでご用意しているLINE＠を使った酵素断食ダイエット応援プロジェクト（無料）に登録していただけば、あなたの酵素断食ダイエットを応援していきます。
体重計に乗る・記録を残す
毎日体重計に乗るのが楽しみになります。習慣化すれば、ご自分の体重変化や、体脂肪率も常に把握できるので、リバウンドしにくくなります。
さらに、毎日その記録を残しておくこと（習慣化する）をお勧めします。
